Chăm sóc da sau tuổi 40 như thế nào?

Làn da chúng ta bắt đầu lão hóa từ khoảng 25 tuổi trở đi và biểu hiện rõ nhất là vào độ tuổi 40. Sử dụng mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da thường xuyên có thể giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa một cách đáng kể. Các chuyên gia da liễu khuyên rằng để tạo ra một kế hoạch chăm sóc da sau tuổi 40 đạt hiệu quả, bạn nên bắt đầu từ những thói quen chăm sóc da lành mạnh.

 Những thay đổi của làn da sau độ tuổi 40 

Nội tiết tố nữ suy giảm

Sau 40 tuổi, các dấu hiệu lão hóa da như khô da, nếp nhăn, da chảy xệ trở nên rõ ràng hơn. Nguyên nhân là do nồng độ estrogen giảm đi dẫn đến các chức năng của cơ thể bị hạn chế. Làn da cũng mất đi độ sáng và sự mịn màng vốn có nếu như không có lộ trình chăm sóc da từ trước đó. 

Giảm lượng collagen

Do lượng Estrogen thấp dẫn đến giảm lượng collagen. Thông thường, sau 20 tuổi người phụ nữ sẽ mất 1% lượng collagen. Sau tuổi 40 lượng collagen bị phá vỡ làm cho da trở nên mỏng và ít đàn hồi hơn. Vì vậy, làn da sẽ trở nên ngày càng khô ráp và mất đi sự săn chắc.

Do vậy,  chăm sóc da sau tuổi 40 là vô cùng cần thiết. Một quá trình chăm sóc da đúng sẽ khắc phục được những tổn thương do lão hóa gây ra như: da nhăn nheo, chảy xệ, nám, đồi mồi,…

Làn da có sự thay đổi rất lớn khi bước vào độ tuổi 40
Làn da có sự thay đổi rất lớn khi bước vào độ tuổi 40

Lợi ích của việc chăm sóc da sau tuổi 40

Sau tuổi 40, nếu có thói quen chăm sóc da lành mạnh sẽ mang lại cho phụ nữ những lợi ích sau:

– Cải thiện tình trạng nám da 

– Kéo dài sự săn chắc tươi trẻ của làn da 

– Làm giảm các nếp nhăn

– Giúp làn da tươi sáng và trẻ trung hơn

– Tránh tình trạng da bị sần sùi

– Tránh nguy cơ ung thư da

 

Cách chăm sóc da sau tuổi 40

Làm sạch da 

Khi bước vào độ tuổi 40, cần chú ý làm sạch da hàng ngày nhưng không làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da. Nên dùng các loại sữa rửa mặt có tính dịu nhẹ, không gây kích ứng cho da. Rửa mặt nhẹ nhàng, luôn giữ cho làn da mềm mại. Bắt đầu chăm sóc da mỗi buổi sáng với sữa rửa mặt để loại bỏ tế bào chết tích lũy trên da.

Quy trình chăm sóc da sau tuổi 40 sẽ bổ sung thêm nhiều sản phẩm ngăn ngừa lão hóa
Quy trình chăm sóc da sau tuổi 40 sẽ bổ sung thêm nhiều sản phẩm ngăn ngừa lão hóa

Dùng kem dưỡng mắt 

Các dấu hiệu lão hóa thường biểu hiện rõ nét nhất ở các vùng da dưới mắt, do đây là vùng nhạy cảm. Việc sử dụng kem dưỡng mắt sẽ góp phần cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, làm mờ vết chân chim, bọng mắt và quầng thâm để cải thiện vẻ tươi tắn, trẻ trung quanh mắt.

Bổ sung vitamin C

Nếu chưa bổ sung vitamin C cho quá trình chăm sóc da thì khi bước vào độ tuổi 40 trở đi bạn nên bắt đầu sử dụng chúng.

Vitamin C giúp làm sáng da, chống oxy hóa và các tia cực tím. Vì vậy, việc bổ sung vitamin C vào thói quen chăm sóc da sau tuổi 40 sẽ giúp chống lại những thiệt hại do gốc tự do gây ra. Bên cạnh đó, các bác sĩ da liễu cũng sử dụng vitamin C để ngăn ngừa các đốm tăng sắc tố và củng cố cấu trúc của collagen.

Cần có kế hoạch chăm sóc da sau tuổi 40, làm chậm tiến trình lão hóa
Cần có kế hoạch chăm sóc da sau tuổi 40, làm chậm tiến trình lão hóa

Giữ ẩm cho da

Một trong các bước chăm sóc da sau tuổi 40 là thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm cho da. Dùng kem dưỡng ẩm sẽ giúp bổ sung thành phần lipid tự nhiên trên da, giảm tình trạng mất nước và chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Để chống lão hóa da thì việc sử dụng kem chống nắng chính là nền tảng quan trọng và cấp thiết. Các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời làm cho da bị lão hóa nhanh hơn. Để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời và các tia UV, các bác sĩ da liễu đưa ra một số lời khuyên như sau:

– Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 14 giờ chiều: Khi cần ra ngoài, hãy sử dụng trang phục bảo vệ kỹ càng cho da như: mũ và quần áo chống nắng. Sử dụng găng tay để giảm thiểu tình trạng lão hóa trên bàn tay, kính râm giúp bảo vệ mắt.

sử dụng kem chống nắng thường xuyên để giảm thiểu tác nhân gây lão hóa
sử dụng kem chống nắng thường xuyên để giảm thiểu tác nhân gây lão hóa

– Sử dụng kem chống nắng thường xuyên: Trước khi ra ngoài, đối với các vùng da mà quần áo không che được hãy bôi kem chống nắng để bảo vệ. Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF thấp nhất là 30 hoặc có thể cao hơn.

-Hạn chế tắm nắng nhân tạo:  Việc sử dụng phương pháp hóa học để tắm trắng chỉ là giải pháp tạm thời. Vì khi tiếp xúc với tia cực tím (UV) có hại từ ánh nắng hay ánh sáng của đèn giường tắm trắng sẽ làm cho da lão hóa nhanh hơn. 

Qua độ tuổi 40, quy trình chăm sóc da lành mạnh là vô vùng quan trọng. Nếu các biện pháp tự chăm sóc da không hữu ích, hãy liên hệ với các bác sĩ da liễu để chăm sóc da sau tuổi 40 đạt hiệu quả cao hơn.

Những bài viết được nhiều người quan tâm

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *